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SMR33-あなたのトライアスロンが速くなる:1500m30分を切る
セミナー
セミナースライドPDFファイル
練習メニューPDFファイル
1500m30分の全体像 (3:52)
速いテンポで泳ぐ1 (2:34)
速いテンポで泳ぐ2 (3:05)
少ないストローク数で泳ぐ (3:39)
加速のための道具 (3:11)
劣化の抑え方1 (2:46)
劣化の抑え方2 (1:45)
プールでの練習方法 (2:27)
1.加速の道具磨き (2:49)
2.ストロークピラミッド (2:21)
3.テンポピラミッドと特定テンポ練習1 (2:49)
3.テンポピラミッドと特定テンポ練習2 (2:28)
4.想定テンポとストローク数の練習 (2:21)
1500m30分を切る お悩み相談室1 (2:17)
1500m30分を切る お悩み相談室2 (3:47)
1.加速の道具磨き
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