あなたのトライアスロンが速くなる：1500m30分を切る
（講師：竹内慎司）トライアスロンのスイムパートで、1500m30分切りを目指すための技術や練習プランについて説明します。セミナーに基づいてデザインされた練習メニューも付属しています。
「あなたのトライアスロンが速く」シリーズとして、スイムパートをラクに完泳してタイムアップを目指すための技術や練習プランについて説明します。講師は竹内慎司です。
1500mを30分以内で泳ぐために、ストローク数やテンポをどのように決めればよいのか、またそのときに必要な加速の技術は何か、さらにその技術をどのような練習で段階的に習得するのかについて解説します。またセミナーに基づいてデザインされた練習メニューも付属しているので、セミナーの内容をすぐに実践して効果を確かめることができます。
ビデオの構成
セミナー
利用可能です
日
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登録後
- セミナースライドPDFファイル
- 練習メニューPDFファイル
- 1500m30分の全体像 (3:52)
- 速いテンポで泳ぐ1 (2:34)
- 速いテンポで泳ぐ2 (3:05)
- 少ないストローク数で泳ぐ (3:39)
- 加速のための道具 (3:11)
- 劣化の抑え方1 (2:46)
- 劣化の抑え方2 (1:45)
- プールでの練習方法 (2:27)
- １．加速の道具磨き (2:49)
- ２．ストロークピラミッド (2:21)
- ３．テンポピラミッドと特定テンポ練習1 (2:49)
- ３．テンポピラミッドと特定テンポ練習2 (2:28)
- ４．想定テンポとストローク数の練習 (2:21)
- 1500m30分を切る お悩み相談室1 (2:17)
- 1500m30分を切る お悩み相談室2 (3:47)
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15年間、8000人以上のスイマーへの水泳指導経験に基づいた情報なのできっとお役に立てると思います。ぜひご検討ください。
