自動再生
オートコンプリート
前回のレッスン
完了して次へ
DVD42-新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
電子書籍
ドライランド・リハーサル イントロダクション (2:30)
グライド姿勢と基本的なからだの動かし方
R10011-からだの回転（手を横に伸ばす） (1:08)
R10012-からだの回転（両手を肩にタッチ） (0:49)
R10013-グライド姿勢（立位） (1:35)
R10014-グライド姿勢（前屈姿勢） (0:56)
R10015-わきの下を伸ばす (1:00)
R10016-体重を前にかける (1:06)
R10017-肘の曲げ方 (1:09)
R10018-肩甲骨面での挙上 (1:40)
スイッチ姿勢とスイッチ動作
R10020-スイッチ姿勢（立位） (1:26)
R10021-スイッチ姿勢（前屈姿勢） (1:13)
R10022-スイッチ動作（立位） (1:56)
R10023-スイッチ動作（前屈姿勢） (1:24)
リカバリー動作
R10030-リカバリーの基本動作 (1:17)
R10031-鎖骨の動き (1:08)
R10032-垂直スイングからリカバリー (1:43)
R10033-リカバリー動作（立位） (0:46)
R10034-リカバリー動作（前屈姿勢） (0:33)
動作の組み合わせ
R10040-リカバリーからスイッチ（立位） (0:53)
R10041-リカバリーからスイッチ（前屈姿勢） (0:43)
R10042-水中ストロークからリカバリー（立位） (0:57)
R10043-水中ストロークからリカバリー（前屈姿勢） (0:44)
R10044-スイッチポイントで静止（立位） (0:53)
R10045-スイッチポイントで静止（前屈姿勢） (0:36)
R10046-連続スイッチ（立位） (0:57)
R10047-連続スイッチ（前屈姿勢） (0:40)
R10032-垂直スイングからリカバリー
レッスンへのアクセスには購入／登録が必要です
このコースをすでに購入／登録されている方は
ログインしてください
.
コースの説明ページに戻って購入／登録する