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SC410-ラクラク・バタフライ
コースの概要
はじめに
進め方
第1週
セミナービデオ (10:55)
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練習 1-1 (10:01)
練習 1-2 (8:23)
練習 1-3 (5:03)
第2週
練習 2-1 (5:09)
練習 2-2 (6:31)
練習 2-3 (5:36)
第3週
練習 3-1 (6:56)
練習 3-2 (5:24)
練習 3-3 (4:48)
第4週
練習 4-1 (4:23)
練習 4-2 (4:23)
練習 4-3 (4:23)
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練習 3-1
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