泳ぐスピードを取り戻す練習ステップ
しばらく泳げなかったときこそ、泳ぎをリセットしていち早くスピードアップするチャンスです!
(講師:竹内慎司ファウンダー)スピードを取り戻すのに泳ぎ込みが必要だと考えていませんか?
それは「やらかしています」!
スピードアップの理論に基づいて次のような技術を使うだけで、あなたのスピードをすぐに取り戻すことができます。
・体重を前にかける技術
・入水する手を加速する技術
・水中の手を支えにする技術
・テンポを変える技術
スライドPDF付属:ダウンロードして復習に活用できます。
ご注意:本レッスンでは、オンラインで参加された方の姿勢や動きをコーチが確認して音声でコメントしています。また画像が途切れたり、音声が聞き取りにくくなる場合があります。予めご了承ください。
ビデオの構成
利用可能です
日
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登録後
- セミナースライドPDFファイル
- 良かれと思ってやらかすこと (1:09)
- 練習の目的 (1:28)
- 練習のステップ (3:03)
- チェックスイム (1:48)
- リラックスして泳ぐ (2:05)
- 体重を前にかけて滑る (2:37)
- 入水する手 (3:11)
- 水中の手 (1:59)
- キック (3:23)
- 道具箱スイム1 (1:51)
- 道具箱スイム2 (3:41)
- 道具箱スイム3 (4:02)
- 道具箱スイム4 (3:57)
- 道具箱スイム5 (2:31)
- 道具箱スイム6 (4:39)
- テンポのコントロール1 (2:41)
- テンポのコントロール2 (1:42)
- テンポのコントロール3 (3:10)
- テンポのコントロール4 (3:33)
- テンポのコントロール5 (3:52)