力を80%削減するキック

目的を絞り込んで動きを変えるだけで、キックに必要な力を80%減らすことができます。

(講師:竹内慎司ファウンダー)キックの役割を「足を浮かせて姿勢を安定させる」ことに絞り込んで、その役割のために最低限必要な足の動きを作ることで、キックに必要な力を大幅に減らすことができます。このレッスンではまず手を使って細かなコントロール力を身につけることに特徴があります。

スライドPDF付属:ダウンロードして復習に活用できます。


ご注意:本レッスンでは、オンラインで参加された方の姿勢や動きをコーチが確認して音声でコメントしています。また画像が途切れたり、音声が聞き取りにくくなる場合があります。予めご了承ください。

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SMR73-力を80%削減するキック