目的を絞り込んで動きを変えるだけで、キックに必要な力を80％減らすことができます。

（講師：竹内慎司ファウンダー）キックの役割を「足を浮かせて姿勢を安定させる」ことに絞り込んで、その役割のために最低限必要な足の動きを作ることで、キックに必要な力を大幅に減らすことができます。このレッスンではまず手を使って細かなコントロール力を身につけることに特徴があります。

スライドPDF付属：ダウンロードして復習に活用できます。

ご注意：本レッスンでは、オンラインで参加された方の姿勢や動きをコーチが確認して音声でコメントしています。また画像が途切れたり、音声が聞き取りにくくなる場合があります。予めご了承ください。