滑るように泳ぐために欠かせない、スイッチ動作を身につけることができます。

（講師：竹内慎司ファウンダー）両手の動きで姿勢を切り替えるスイッチ動作は、滑るように泳ぐクロールで欠かせません。このレッスンでは、スイッチ動作を正しく行うことで、推進力を効率良く生み出す方法について学ぶことができます。またスピードアップのために必要なスイッチ動作の技術を身につけることもできます。

スライドPDF付属：ダウンロードして復習に活用できます。

ご注意：本レッスンでは、オンラインで参加された方の姿勢や動きをコーチが確認して音声でコメントしています。また画像が途切れたり、音声が聞き取りにくくなる場合があります。予めご了承ください。

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