クロールを上達させるための陸上練習
からだを伸ばして体幹を鍛えることで、あなたのクロールが上達します。
(講師:竹内慎司ファウンダー)からだや手足を伸ばすことや、体幹を鍛えることは、水泳の上達にとても役立ちます。強度を変えることでさらに鍛錬できる15分間の陸上練習をご紹介します。
スライドPDF付属:ダウンロードして復習に活用できます。
ご注意:本レッスンでは、オンラインで参加された方の姿勢や動きをコーチが確認して音声でコメントしています。また画像が途切れたり、音声が聞き取りにくくなる場合があります。予めご了承ください。
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