大人になったら取り組みたい、「痛まない、痛めない水泳」

水泳はからだへの負担が少ないスポーツと言われていますが、水中だからこそ気をつけたいからだの動かし方があります。今の自分のからだにとって無理のない動かし方を学んで、水泳を健康づくりに役立てましょう。

水泳による怪我の自らの体験をふまえ、国家資格である柔道整復師を取得して水泳のからだづくりを専門にする山口工（たくみ）シニアコーチが、おとなにとって気をつけるべきからだの動かし方や、痛みを避ける泳ぎ方について解説します。