限られたプール練習をより効率よく行うために、 ラクに長く泳ぐための練習の組み立て方について、 竹内慎司が詳しく説明します。

練習では漫然と泳ぐのではなく、目標達成のための技術課題に取り組むことが大切です。ラクに長く泳ぐための技術課題とはどのようなものがあるのか、またその課題にどのような順番で取り組めばよいのかなど、具体的な練習メニューに落とし込むまでの５つの段階を明らかにします。

また練習メニューを組み立てるときにわからない点についてもQ&A形式で説明しています。

セミナーの内容を反映した練習メニューが付属しています。ダウンロードしてご活用ください。