どうやったら背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライをラクに泳げるようになりますか？
３種目をラクに泳げるようになるための３つのコースを学習します。
背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライをラクに泳げるようにするために、次の３つのコースをご用意しました。
- カンタン・背泳ぎ
- カンタン・平泳ぎ
- カンタン・バタフライ
それぞれのコースには、コーチの指導で学習するワークショップや、自分で学習・練習するためのビデオや練習メニューが含まれています。
これらのコースを学習することで、あなたの背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライは必ずラクになります。
オンライン・ワークショップやプール・ワークショップに繰り返し参加します。
オンライン・ワークショップは正しい姿勢や動きを作るためのレッスンです。
パソコンやスマホを使ってご自宅から参加します。
姿勢や動きを作るときに、間違って解釈したり、解釈にモレやヌケがないようにすることが最大の目的です。
プール・ワークショップは水中での姿勢や動きを確認するためのレッスンです。
レッスンの最後に泳ぎを撮影して、問題点の分析や上達度合いの確認を行います。
オンラインのレッスンやプールのレッスンに、６ヶ月間は追加料金なしで何回でも参加することができます。
次のように学習開始時点で１回、練習後に１回オンラインとプールのレッスンを受講することをお勧めします。
１回目：どのような内容を学習するのかを把握するとともに、現在自分の泳ぎがどのようになっているか分析してもらう
２回目：自主練習の後で達成度を確認・評価してもらう
ビデオや練習メニューに従って陸上とプールの練習を行います。
それぞれのコースはプール、陸上練習を各週３回、５週間行うように練習内容が決められています。
練習の内容は特定の技術を磨くためにデザインされたドリル練習が中心です。
陸上ではビデオを見ながらからだを動かして姿勢や動きを覚えます。
プールでは練習メニューに従って泳ぎます。
練習メニューはダウンロードしてスマホに表示したり、印刷してプール内に持ち込んだりすることができます。
どのくらいの期間が必要ですか？
練習頻度を週３日と想定して、１つのコースは約１ヶ月で修了できるようになっています。
スクールの有効期間は６ヶ月です。
有効期間中はワークショップに繰り返し参加して、上達度合いを確認することができます。
有効期間終了後も、オンライン教材を参照して復習することができます。
