ドライランド・リハーサルは、鏡や窓の前で自分の姿を見ながら練習する方法です。寒さや苦しさから解放され、リラックスした気分でクロールの正しい姿勢や動作を学ぶことができます。また自分の動きを観察して見本と比較することで、クセや問題点が明らかになり自分で修正できるようになります。

リカバリー、息継ぎ、2ビートキック、加速、キャッチアンドプルの5つのカイゼンレベルのドリルを陸上で練習する方法が収録されています。

またドリルの冒頭にはドリル見本泳が収録されているので、水上や水中での動きをイメージしながら陸上で練習することができます。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
  3. 電子書籍(ePub):全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。


【PDFファイルダウンロードの注意事項】
・ログインした状態でページにアクセスしてください。
・iOS(iPhone、iPad等)の場合はSafariブラウザをご利用ください。

ビデオの構成

  はじめに
利用可能です
日 登録後
  カイゼンリカバリー
利用可能です
日 登録後
  カイゼン息継ぎ
利用可能です
日 登録後
  カイゼン2ビートキック
利用可能です
日 登録後
  カイゼン加速
利用可能です
日 登録後
  カイゼンキャッチ&プル
利用可能です
日 登録後

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