もっとカンタン・平泳ぎ

さらにシンプルな動作で平泳ぎをもっとカンタンに泳ぐ！

今回平泳ぎをもっとカンタンにするために、からだの沈み込みと浮き上がりを使って手を動かし、からだを伸ばしてからキックすることを動作の目標としています。

レッスンではまず体を沈めるところから始めます。沈んだ体が浮き上がる反動を使って、手を内側に引き寄せ息継ぎをします。手の動きを最小限にすることで、ラクに泳げるだけでなく速く泳げるようになります。

平らな姿勢をできるだけ長い時間維持することで、足のひきつけによる下半身の沈み込みを防ぎます。手の動作と足の動作のタイミングをコントロールしながら、平泳ぎの完成形に仕上げていきます。

いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

1. ウェブビデオ視聴：高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
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