カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・息継ぎでは、バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎすることを目標とします。また息継ぎをしながら休んだり、息継ぎで加速する高度な技術を学びます。

解説編には、息継ぎの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。また息継ぎでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・息継ぎ ワークショップの内容を収録しました。まず前のめり感と前後の安定感を得てから、体幹の切り替えと回転動作をつなげます。次に息継ぎで加速を増やす姿勢を練習してから、リカバリー、スイッチと動作を加えます。最後に期待値の考え方を取り入れて息継ぎが完成します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
  3. 電子書籍(ePub):全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。


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ビデオの構成

  はじめに
利用可能です
日 登録後
  解説編
利用可能です
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  レッスン編
利用可能です
日 登録後

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