カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・加速&リズムでは、クロールの推進力となる「水中の手の動作」と「体幹と手、足の連動」に焦点を当てて、加速感のある泳ぎに変えていきます。またこの加速を様々なテンポで適用できるように、リズムのコントロール力も磨きます。

解説編には、加速の動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。また加速やリズムでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・加速&リズム ワークショップの内容を収録しました。まず手の水中の動きと重心移動を関連付け、次に手の動きを体幹の回転につなげることで、効率の良い推進力を得ると同時にリズムをコントロールします。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
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ビデオの構成

  はじめに
利用可能です
日 登録後
  解説編
利用可能です
日 登録後
  レッスン編
利用可能です
日 登録後

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