カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・2ビートキックでは、よりラクに、より長い距離を速く泳ぐために欠かせない2ビートキックの技術を磨きます。足のスナップが体幹の回転や入水する手の動作と連動して、より大きな推進力を生み出すことが目標です。

解説編には、2ビートの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。また2ビートキックでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・2ビートキック ワークショップの内容を収録しました。まず安定した姿勢をつくり、スナップと体幹の回転を連動させ、次にスナップする側を決めて余計な足の動きを取り除き、さらに入水する手を連動させて推進力を生み出します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
  3. 電子書籍(ePub):全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。


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ビデオの構成

  はじめに
利用可能です
日 登録後
  解説編
利用可能です
日 登録後
  レッスン編
利用可能です
日 登録後

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