よりラクに!より速く!より美しく!ミドルエイジからのバタフライ

カンタン・バタフライは、世界中のスイマーを感動させ、スイミング・ライフを変えてきたトータル・イマージョンの練習方法によるバタフライのレッスンです。収録されているドリルを練習すれば、才能や体力、年齢に関係なく、とれもラクに、速く、そして美しく泳げるようになります。

うねりを重視せず、ストリームラインの時間を多くとりそれ以外の時間を短縮するという逆転の発想により生まれたのがミドルエイジからの「カンタン・バタフライ」です。このバタフライでは1ストローク1キックとし、プルの軌跡を極端に短くすることでリカバリーのタイミングを早め、結果として肩が水中に入る前に頭が水中に入るというタイミングを実現しています。

このためドリルも大幅に変更が加えられ、ボディードルフィンは肩甲骨を広げることからスタートしています。また小さく手で水をかくミニプルの動作が加わったことにより、水中でのアンカー動作がよりスムーズになりました。さらに低い姿勢でリカバリーするためのダイブ・ドリルにより、リカバリーの頭の位置や顔の角度が感覚的に理解できるようになりました。


カンタン・バタフライはここが違います!

基礎技術を確実にマスターするためのドリル

バタフライの基礎技術をマスターするために、体の部分ごとの動きをドリル形式で練習します。ドリルはステップになっていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。また各ドリルのフォーカルポイントはわかりやすい達成目標になります。

エンドレスプールを使ったわかりやすいビデオ

スイマーが移動しないので、水中・水上とも体の各部分の動きをじっくり観察することができます。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
  3. 電子書籍(ePub):全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。


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