自動再生
オートコンプリート
前回のレッスン
完了して次へ
SMR85-3ヶ月で1年分上達するクロール
セミナー本編
スライドPDF
3ヶ月で1年分上達するステップ (0:41)
達成可能な目標とは (2:33)
おすすめの目標 (2:43)
ストロークカウント変化 見本ビデオ (2:02)
練習の計画を立てる (2:50)
練習のステップ (3:12)
強制的に行う (4:14)
お勧めのレッスン (2:44)
まとめ (0:48)
3ヶ月で1年分上達するステップ
完了して次へ