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SMR82-泳ぐ感覚を取り戻す練習ステップ
セミナー
セミナースライドPDFファイル
取り戻したい感覚 (5:07)
練習のステップ (3:53)
グライド姿勢のドリル1 (4:31)
グライド姿勢のドリル2 (2:31)
グライド姿勢のドリル3 (6:49)
グライド姿勢のドリル4 (4:27)
スイッチ動作のドリル1 (3:31)
スイッチ動作のドリル2 (5:47)
リカバリー動作のドリル1 (2:55)
リカバリー動作のドリル2 (2:52)
リカバリー動作のドリル3 (4:44)
クロール完成形へのドリル1 (4:05)
クロール完成形へのドリル2 (3:18)
練習のステップ
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