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SMR78-即効性のあるクロール道具箱5-入水動作
セミナー
セミナースライドPDFファイル
入水動作の道具箱 (1:04)
肩甲骨を使って手を伸ばす1 (5:16)
肩甲骨を使って手を伸ばす2 (2:34)
２本のレール (5:47)
中指のスイッチ (4:47)
入水動作の道具箱（まとめ） (1:53)
肩甲骨を使って手を伸ばす2
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