目的

クロールでは、からだを左右に回転して前に進みます。

ここでは軸を中心にしたからだの回転と、回転角について理解します。

動作ステップ

直立位のリハーサル

1. 足を肩幅に開いて、真っすぐ立ちます。
2. 両肩に手を置き、顔を固定したまま、からだ全体を左右に回します。

前屈位のリハーサル

1. 上半身を折り曲げます。両肩を回すとき、ひざを軽く曲げて腰も一緒に回します。
2. 両肩の角度を覚えておきます。からだと一緒に顔が動いてしまうときは、首をゆるめます。