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DVD23-もっとカンタン・バタフライ
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レッスン本編
バタフライ 見本泳 (1:00)
陸上練習-1 (2:12)
陸上練習-2 (0:47)
陸上練習-3 (1:14)
陸上練習-4 (2:14)
ドリル1:沈み込み-1 (2:47)
ドリル1:沈み込み-2 (1:14)
ドリル1:沈み込み-3 (1:18)
ドリル2:手の動作 (2:51)
ドリル3:沈み込みと手の連動-1 (3:27)
ドリル3:沈み込みと手の連動-2 (0:48)
ドリル4:足の動作-1 (1:52)
ドリル4:足の動作-2 (0:22)
ドリル4:足の動作-3 (1:00)
ドリル5:足の動作による沈み込み-1 (2:01)
ドリル5:足の動作による沈み込み-2 (1:22)
ドリル6:沈み込みからの一連の動作-1 (3:15)
ドリル6:沈み込みからの一連の動作-2 (1:45)
ドリル7:息継ぎ (3:08)
バタフライ完成形 (3:16)
ドリル2:手の動作
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