レッスン2:アンダースイッチ・ドリル 体幹が生み出す力

最初のレッスンではバランスと抵抗の少ない姿勢を学びました。

「アンダースイッチ・ドリル」は腕のかきを体の回転と結びつけることで

ラクに進むようにするためのドリルです。

完了して次へ