レッスン1:バランスのとれた抵抗の少ない姿勢

上手に体をバランスさせることがTIドリルの成功の鍵です。

パートナーと一緒に練習すると効果的です。これを「チーム・ラーニング」と呼んでいます。

チーム・ラーニングでは「コーチ」がお手伝いをすることで、「生徒」が正しい姿勢を覚えリラックスできるようになります。

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